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　　在这个时 节该如 何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。